Brasilianische Lymphdrainage in PforzheimLeichtere Beine für den Abend, an dem es zählt.

Dein Blut versorgt das Gewebe über die feinsten Blutgefäße, die Kapillaren. Dabei tritt ständig etwas Flüssigkeit aus und umspült die Zellen. Einen Teil davon nehmen die Blutgefäße wieder auf. Was übrig bleibt, holt das Lymphsystem ab: nach gängigen Lehrbuchangaben einige Liter am Tag, dazu Eiweiße und andere Stoffe, die zu groß sind, um durch die Wand der Kapillaren zurückzukommen.

Das Lymphsystem ist also eine Art zweites Rücklaufnetz. Es beginnt mit hauchfeinen Lymphkapillaren im Gewebe, die in immer größere Lymphgefäße münden. Unterwegs läuft die Lymphe durch Lymphknoten, die wie Filterstationen arbeiten, etwa in der Leiste, in den Achseln und am Hals. Am Ende fließt sie in der Nähe des Schlüsselbeins zurück ins Blut.

Das Blut hat das Herz als Pumpe, die Lymphe hat keine. Die größeren Lymphgefäße ziehen sich zwar abschnittsweise selbst zusammen, einige Male pro Minute, und kleine Klappen sorgen dafür, dass nichts zurückläuft. Viel Unterstützung bekommt die Lymphe aber von außen, vor allem in den Beinen.

Die wichtigste ist die Muskelpumpe: Jeder Schritt drückt die Gefäße zwischen den Muskeln zusammen und schiebt die Lymphe ein Stück weiter. Die zweite ist die Atmung: Tiefes Ein- und Ausatmen verändert den Druck im Bauch- und Brustraum und zieht die Lymphe nach oben. Dazu kommen der Puls benachbarter Arterien und jede Bewegung der Haut.

Deshalb fühlen sich die Beine nach einem Tag am Schreibtisch, im Auto oder hinter der Ladentheke schwer an, weil die Muskelpumpe Pause hatte und die Schwerkraft nicht.

Die feinsten Lymphgefäße sind mit Ankerfäden im umliegenden Gewebe befestigt. Wird die Haut gedehnt oder füllt sich das Gewebe mit Flüssigkeit, ziehen diese Fäden die Gefäßwände auseinander, und Flüssigkeit kann einströmen. So beschreibt es die Physiologie.

Die Brasilianische Lymphdrainage nutzt genau das. Streichende Griffe dehnen und verschieben die Haut, pumpende Griffe erzeugen rhythmischen Druck, modellierende Griffe bewegen das Gewebe darunter. Die Richtung ist nicht beliebig: Wir arbeiten zu den Lymphknotenregionen hin, also dorthin, wo die Lymphe ohnehin hinwill. Die Idee dahinter: Die Hände übernehmen für eine Stunde einen Teil dessen, was sonst Muskeln und Atmung tun. Zur brasilianischen Methode selbst gibt es kaum Studien, zur Wirkung von Massagegriffen auf den Lymphfluss schon.

Im Laufe eines Tages sammelt sich in den Beinen mehr Flüssigkeit im Gewebe, vor allem, wenn du viel stehst oder sitzt. Das ist normal und keine Krankheit. Abends spürst du es als Schwere, am Sockenrand als Abdruck.

Die Massage schiebt einen Teil dieser Flüssigkeit zurück in die Lymph- und Blutbahn. Das Gewebe entspannt sich, die Beine fühlen sich leichter an, Konturen werden klarer. Über die Nieren scheidest du die Flüssigkeit in den Stunden danach aus. Dazu gehört auch: Eine Stunde im Liegen, ohne dass die Schwerkraft in die Beine zieht, tut schon für sich etwas. Die Hände machen den Unterschied deutlicher.

Weil die Ursachen (Stehen, Sitzen, Wärme, salziges Essen, der Zyklus) am nächsten Tag wieder da sind, kommt auch die Flüssigkeit wieder. Deshalb ist die Behandlung für den Abend gedacht und nicht für die Woche.

Die manuelle Lymphdrainage ist eine Therapie. Sie wird ärztlich verordnet, wenn eine medizinische Indikation vorliegt, zum Beispiel bei einem Lymphödem oder nach Operationen, und von Physiotherapeutinnen oder Masseuren mit einer eigenen Zusatzausbildung durchgeführt. Die Griffe sind langsam, sanft und mit sehr wenig Druck, oft gehört eine Kompressionsbehandlung dazu.

Die Brasilianische Lymphdrainage ist eine kosmetische und wellnessorientierte Massage. Sie arbeitet schneller, kräftiger und modellierender, und ihr Ziel ist dein Körpergefühl und die optische Kontur. Sie ersetzt keine verordnete Lymphdrainage, und sie behandelt kein Lymphödem und keine andere Erkrankung. Die Namen klingen ähnlich, gleichsetzen darf man die beiden trotzdem nicht.

Gut ist sie für schwere Beine nach langen Tagen, für ein aufgeschwemmtes Gefühl, vor einem Anlass und für alle, die eine Massage wollen, die sich nach Arbeit anfühlt und nicht nach Einschlafen.

Nicht gemacht ist sie für Erkrankungen. Ein Lymphödem ist eine Erkrankung des Lymphsystems, ein Lipödem eine chronische Erkrankung des Fettgewebes. Beides gehört in ärztliche Hände und in die Therapie, die dort verordnet wird, nicht auf unsere Liege. Bei Schwellungen, deren Ursache niemand kennt, schicken wir dich zuerst zur Abklärung.

Und abnehmen wirst du damit nicht, dafür braucht es ein Kaloriendefizit. Fett entfernt die Massage nicht, Cellulite beseitigt sie nicht. Die Haut kann in den Stunden danach glatter wirken, mehr versprechen wir nicht.